Imperia. Sabato 18 luglio verrà organizzata una dimostrazione gratuita di avvicinamento al nordic walking con le istruttrici Barbara Campanini e Marina Caramellino.
Il nordic walking è un’attività adatta a tutti, coinvolge il 90% della muscolatura, migliora la resistenza, la forza e la coordinazione, aiuta a combattere lo stress, migliora la vitalità mentale. E’ una delle attività fisiche e sportive aerobiche più complete in assoluto.
L’utilizzo dei bastoncini appositi per questa disciplina aiuta a mantenere una postura corretta, grazie ad essi anche la parte superiore del corpo si allena, potenziando la tonicità di braccia e muscoli addominali.
Scheda tecnica
Durata ore 1.30 circa
Dati logistici
Ritrovo ore 8.30 Parco Urbano Imperia (IM)
Info e prenotazioni
Barbara Campanini (GAE) 346 7944194
Marina Caramellino (Guida Naturalistica) 337 1066940
Equipaggiamento
(I partecipanti troveranno sul sito myben.it i dettagli sui comportamenti da adottare secondo le norme Anticovid indicate dalle autorità!)
«Per la lezione è consigliabile dotarsi di scarpe basse tipo da ginnastica, abbigliamento adatto alla stagione, occhiali da sole, una borraccia piena di acqua. I bastoncini sono dati in uso gratuito per la dimostrazione» – dicono gli organizzatori.
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